预防肾结石该如何调整饮食

很多人说肾结石是吃出来的，其实也算正确，因为饮食是导致肾结石的一大因素。那么预防肾结石该如何调整饮食呢？合肥中山医院泌尿外科医生提醒大家要注意下面这些饮食事项。

少吃富含草酸钙的食物

由于大部分结石为草酸钙结石，建议少吃富含草酸钙的食物。这类食物主要包括菠菜、甘蓝、芹菜、香菜等。

多喝水

对于所有种类的肾结石患者，都建议多喝水，有利于减少结石形成，也有利于小结石排出。多喝水，适量喝水。

少吃含钠多的食物

钠可增加尿钙排泄、降低尿枸橼酸浓度，从而影响结石形成风险。含钠高的食物主要有腌制食品、酱类食品、加工食品、薯片等。这类食物适量食用，不宜过多食用。

保持钙的正常摄入

钙在人体肠道中有助于结合饮食中的草酸，减寿身体对草酸的吸收。

适量摄入动物蛋白

过度的动物蛋白可增加人体的酸负荷，导致高钙尿，促进结石的形成。常见的动物蛋白包括猪肉、牛肉、羊肉、禽类、鱼类。适量摄入动物蛋白，不宜过多食用。

肾结石发作时可是非常痛的，会让人撕心裂肺的大叫，所以为了远离肾结石，还是适当管住自己的嘴巴！合肥中山医院医生提醒大家，如果得了肾结石，一定要积极配合医生的治疗。

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