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肾结石患者做哪些运动可以改善病情

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如果患上了肾结石,不仅仅要积极治疗,日常的护理也很重要,可以帮助改善病情。肾结石患者做哪些运动可以改善病情?合肥中山医院泌尿外科医生建议患者可以多做下面这几项运动,有利于病情改善!

肾结石患者做哪些运动可以改善病情

1、慢跑

想要促进结石的排出,不妨通过慢跑这种方式来实现。坚持慢跑有锻炼身体的效果,在慢跑的过程中能够让下肢的血液循环速度加快,身体的活动量多,活动的过程中有利于结石的排出。

另外,坚持跑步还有提高抵抗力,增强心肺功能的效果,锻炼之后身体的新陈代谢能力提高,出汗之后口渴,水分的获取量也充足,通过这种方式让尿液顺利排出,也可以带走体积较小的结石。

2、单脚跳动

合肥中山医院医生指出,要让肾结石得到改善,还可以通过单脚跳跃这种运动形式来实现,患病期间患者可体已经有不良症状,配合用药的同时还要适当跳跃,通过单脚跳跃可以让身体的活动量增多。

在跳跃的过程中,身体的抖动幅度较大,在身体震动的过程中,也可以促进一些细小结石的顺利排出。如果总是久坐不动,身体的活动量少,结石的排泄速度缓慢,甚至在某些部位堆积,可能会引发明显的不良症状。

3、蛙跳

要有效排出肾结石,可以通过蛙跳这种方式来实现,蛙跳属于强度较高的运动形式,进行蛙跳之后会感觉到腿部的肌肉酸痛,心肺负担也加重,可见,这种运动形式确实强度较高。

而在进行蛙跳的过程中,身体的活动量多,可以让细小的结石通过输尿管顺利排出,在蛙跳之后还要补充足够的水分,水分获取量充足,运动量也充足,通常可以让结石排泄速度加快,防止肾结石病情加重。

4、跳绳

跳绳是很多人喜爱的运动形式,通过跳绳这种方式能够增强心肺能力,心脏的收缩能力提高,肺部功能增强,对寿命延长有帮助。在跳绳的过程中身体的活动量多,不断跳动的过程中身体代谢速度加快。

进行这种较高强度的运动,身体出汗量多,口渴之后水分也可以及时获取,身体的代谢速度加快,尿液顺利排出的情况下会将体内的结石也一并带出,达到改善肾结石的效果。可见,在缓解病情的过程中跳时是不错的选择。

合肥中山医院泌尿外科医生温馨提示:肾结石发病期间不要坐着不动,部分运动能够帮助排出结石,防止病情加重增加治疗难度。另外记得多喝水,多排尿,可以起到冲刷尿道的作用!

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