生活中怎样做有助于排出肾结石

肾结石是比较常见的疾病，主要症状就是腰痛、尿频尿急等等，需要及时排出。那么生活中怎样做有助于排出肾结石呢？合肥中山医院医生希望大家能够注意下面这些问题。

1、多运动

肾结石可以通过跳跃等运动方式进行排出，结石很小的时候，多跳一跳可以促进排出，而且运动也可以促进身体健康，提高自我恢复的能力。

2、多补充水分

合肥中山医院医生指出，喝水可以促进肾结石的排出，每天坚持饮用矿泉水或白开水，对于肾结石患者来说有很大的帮助。而预防肾结石的发生，需要保证每天尿量在合理的范围内，所以需要养成多喝水的好习惯。

3、控制饮食

肾结石患者需要减少对高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物的摄入，避免食用草酸含量过高的食物，继而起到控制肾结石不再长大的作用，患者可以多吃水分含量较多的水果来帮助排石。

4、合理的按摩

肾结石患者可以通过局部按摩来改善症状，对肾脏部位进行适当的按摩，可以有效地促进局部循环，促进肾结石的排出。

5、配合服用排石药物

肾结石患者需要在医生的指导下，选择可以帮助排石的药物进行服用，尽可能地改善病情，小的结石通过改善饮食、坚持运动等方法再配合排石药物，大部分都可以排出来。

肾结石多是由于饮食不当导致的，那么在生活中要做好预防措施。合肥中山医院希望大家每天养成好的生活习惯，坚持多喝水和多运动，适当按摩肾脏部位帮助排石，药物要在医生建议下进行选择。

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