前列腺增生是常见病，该怎么预防呢？

　　我国从2000年起，确定每年的10月28日为“男性健康日”，表示，目前我国50岁以上男性超过一半受到前列腺疾病的困扰，应重视前列腺疾病的早期预防和诊治。

　　前列腺疾病是成年男性的常见疾病，通常指前列腺炎，前列腺增生及前列腺病变等。“20-40岁的中青年前列腺炎发病率在10%左右，大多数均为慢性疾病且反复发作，而且容易伴发早泄、阳痿等疾病。四五十岁的男性一般都会患有前列腺增生，造成排尿困难、起夜多等问题;此外，前列腺病变在我国也属于中老年人的高发疾病。”

　　如何预防前列腺炎等疾病?“目前天气变冷，绝大多数人的饮水量都随之下降，导致尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。”在寒冷的季节仍然要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上的水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染。但前列腺害怕受挤压，还应做到不憋尿。

　　除此之外还应戒烟限酒，避免辛辣饮食。此外，抗氧化剂尤其是微量元素锌可以增进前列腺健康，所以应补充粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果。并且前列腺怕“久坐”，应该减少或避免需长时间久坐。

　　由于前列腺病变症发病原因比较复杂，有遗传、年龄和外源性因素，所以对于前列腺病变，提倡高危人群进行血清PSA及肛门指检等监测筛查，推动早诊早治。

上一篇：前列腺增生有哪些症状?

下一篇：老年人得了前列腺增生怎么办？